偏好某一種口味也可能是你營養(yǎng)失衡或健康異常的信號，不少口味偏好可以通過更豐富、更新鮮的食物來糾正。

   1、愛吃肉類——氨基酸不足。

   說明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)。

   對策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。

   2、愛吃巧克力——缺乏B族維生素。

    說明體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是B6和B12.

    對策：多吃富含B族維生素的食物，如西紅杮、葡萄、梨等，新上市的玉米和大米都好吃。

   3、愛吃甜食——能量缺乏

    說明體內(nèi)能量缺乏?？赡苁且葝u素代謝異常的表現(xiàn)。

    對策：可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類等來補充。

   4、想吃咸的——壓力太大、太疲勞

   說明體內(nèi)不是因為缺鈉，而是壓力太大，變得重口味，缺鉀缺鈣缺鐵。

   對策：多吃青菜，保持清淡飲食，炒菜時多放點醋，用辣椒、蔥姜蒜來提味。